即将进入农历八月 ，仲秋之时，秋季的特征日益明显，雨水渐少 气候干燥，是否感到咽干鼻燥、口干唇裂、皮肤干燥，秋燥来袭 我们应该怎么应对
喝水喝水多喝水
缓解秋燥，最好的办法是多喝水。饮水时注意少量、多次、慢饮，以维持水代谢平衡。每天的饮水量因人而异，成人一天以1升~2升为宜，但不可贪凉，以免损伤肠胃。
不喜欢喝白水的朋友，也可选择一些茶饮。菊花茶加入适量蜂蜜，清热的同时也能益气润燥；西洋参泡水，可改善阴虚上火，有清火、生津、养阴的作用，麦冬泡水亦可。
吃酸不吃辣
“肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。酸味收敛肺气，辛味发散肺气，秋天宜收不宜散，因此我们要多吃酸性食物，例如山楂、橄榄、葡萄、苹果、柚子、石榴等，少吃辛辣的食物，例如辣椒、花椒、韭菜、烈酒等，葱姜蒜等作为调味品无碍，但不可多食。
秋吃白 病不来
秋天常吃一些白色食物，能够滋阴润燥，清热下火。
梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃二经，具有清胃泻热、养阴生津作用，适合嗓子干痒、上火、咳嗽、咽炎人群。生吃清六肺之热，熟吃滋五脏之阴。
莲子、百合、银耳均为润肺生津、滋阴清热的秋季佳品，可与多种食物搭配，常见的有银耳百合莲子羹、百合大米粥、百合炖梨汤等，操作简单，健康美味。
山药是补脾补肺补肾的佳品。清代名医张锡纯认为山药“色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神”。山药煮水有一定的驱寒、润肺止咳的作用。蒸食新鲜山药或熬煮山药薏米芡实粥、山药小米粥，能够滋补脾肺肾，提高身体运化能力。